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雪天必备神器在这里——人手一份防滑倒攻略丨金沙国际唯一官网网址骨科专家和您唠唠雪天出行那点事儿
 
2020-01-08 08:18:42
来源:骨科 院史办 网络
作者:
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雪下得那么深~下得那么认真~2020年的第一场雪,把城市装扮的如此洁白美丽。雪精灵漫天飞舞,令人兴奋不已。

但是!别光顾着赏雪,当心脚下!小心稍不注意就来个“五体投地”,雪天滑倒,其实是很危险的事情。

雪天出行,必须要练就一身本领。

别急,您所需要的全在这里了!

金莎唯一官网骨科专家

送您一份雪天出行必备攻略,

宝典在手,不怕不怕啦。

下雪后,很多路面看似雪已经化了,其实下面结了一层冰,稍一不小心就会摔跤。在这里提醒朋友们,尤其是老年朋友,下雪后尽量不要出门。因为老年人普遍骨质疏松,一摔倒就很容易发生骨折。据全世界统计,若是髋关节周围发生骨折,在老年人群中死亡率可达50%~70%,经过积极的手术治疗,死亡率可能降低到30%左右。如果您实在需要出门,千万要小心。

金沙国际唯一官网网址骨科主任韩树峰教授

尽管一千一万个小心,也还是有可能会摔倒,摔倒之后该怎么做呢?

有很多老人觉得可能不要紧,我只是轻轻摔了一下,还能活动,以为只是扭着了,觉得没什么事儿,就计划回家自己养养,结果意识到越来越严重时才到医院就诊,这个时候发现已经骨折很长时间了,耽误了宝贵的治疗时间。

所以,建议广大的老年朋友们,如果您不小心摔了一跤,只要您感到稍微有一点疼,甚至疼痛虽然不明显,我们还是强烈的建议:

要来医院做检查!

明显的骨折在医生检查以后很容易发现,还有一种情况是,虽然当时拍片子没有看到明显的骨折,但有可能是一个隐匿的骨折,可以回家后继续观察,如果没有好转,我们建议还是要来医院复查。有的骨折就是这样,刚开始不容易发现,可能过一、两个星期后再拍片子,甚至需要做其他更复杂的检查,比如同位素骨扫描、核磁共振才能够确定一些隐匿的骨折。所以一定要尽早的发现骨折,采取积极的治疗。

举个例子,股骨颈骨折,就是在大腿根部髋关节部位地方的骨折。如果尽早来医院检查,老人身体状况也可以的话,尽早做人工关节置换。最快的手术当天就可以下地,很快就能恢复,可降低死亡率。如果一直在家保守治疗的话,死亡率就比较高了。

我们建议老年人每半年到一年就要到医院检查一次骨密度,骨密度是检测有没有骨质疏松的国际公认指标。有些老人虽然没有发生过骨折,以为自己的骨头没有问题,但是来医院做骨密度检查可能已经是骨质疏松了。您虽然没有觉得难受,但如果检测出有骨质疏松的话,骨折的风险就会很高。我们建议要积极的治疗骨质疏松,降低骨折的发生率。

很多年轻人认为我身体还很好,我的柔韧性很好,我不怕摔跤,但其实年轻人摔倒以后发生骨折也是很多见的。如果摔了跤,要尽早到医院来看病。

雪天在走路的时候,尽量一只脚先落地,另一只脚慢慢抬起来,垂直落下,等到两个脚都觉得踩实地面了,这个时候再垂直慢慢地把另一只脚抬起来,垂直落下去,不要有向前和向后滑动的力量,这样就能够大大减少大家摔跤的可能性。

来,和韩主任学着这样走两步~

当然了,您也可以向呆萌的小企鹅学习走路姿势。

为啥学企鹅走路就能不摔跤?技巧关键:走路摇摆!

这么做的目的是控制身体平衡。要双脚不停地小步向前走路,外八字是最好的,保证自身重心在脚下,步伐短,曳步走。

同时建议雪天出门穿高帮鞋能支撑踝部,且鞋底防滑的鞋。

道路千万条,安全第一条。

冰雪天出行,大家都要当心哦。

韩树峰,教授,主任医师。金莎唯一官网骨科主任。

中国医师协会骨科医师分会委员,中国医师协会脊柱疼痛微创工作组委员,中华医学会“膝关节外科工作委员会(C K S)”委员,山西省骨科专业委员会副主任委员,山西省骨科医师分会副会长,山西省手外科专业委员会副主任委员,山西省足踝外科学组组长,山西省脊柱学组副组长。山西省卫生厅“中青年岗位能手”、山西医科大学“中青年教学能手”。山西医科大学第一临床医学院教学督导委员会副主任委员。《实用骨科杂志》副主编,《足踝外科电子杂志》编委。

从事骨科临床工作30余年,擅长脊柱外科、关节外科、足踝外科,在国内较早开展颈椎病的单开门、双开门椎管扩大成形术、老年脊柱压缩骨折经皮椎体成形术(骨水泥手术),在省内率先开展脊柱骨折的经皮椎弓根内固定术、后路微创髋关节置换术。

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